2025 年外贸和内销的难易程度受到多种因素影响，不能简单地评判哪个更好做，以下是具体分析：
外贸方面
- 有利因素
- 贸易增长态势：2024 年全球贸易额创纪录增长到 33 万亿美元，同比增幅约 3.7%，2025 年第一季度国际贸易继续保持稳定增长，商品贸易同比增长 2.2%。发展中经济体贸易扩张速度普遍超过发达经济体，以中国为代表的发展中经济体继续成为全球贸易增长的主要引擎，这为外贸企业提供了一定的市场空间。
- 区域贸易协定：全球有效的区域贸易协定总数从 2000 年的 83 个增加到 2024 年的 373 个，迅速扩张的区域贸易网络正日益成为全球贸易格局多极化中的重要一极。企业可以利用这些协定，享受关税优惠和贸易便利化措施，拓展国际市场。
- 挑战因素
- 贸易政策不确定性：美国贸易政策的转变，其保护主义贸易政策措施日趋升级，并越来越倾向于将贸易措施与非贸易和经济政策目标相关联。2025 年开年仅两个月，占世界贸易总额三分之一以上的国家均宣布了贸易限制措施，这可能导致全球贸易壁垒不断升级，影响外贸企业的出口。
- 经济放缓压力：2025 年第一季度上海集装箱运价指数大幅下降，从 1 月初的近期高位连续八周下行，累计跌幅已超 42%，3 月份依然持续下跌态势，预示着全球经济活动放缓和全球贸易萎缩，可能导致国际市场需求减弱。
内销方面
- 有利因素
- 政策支持：国家出台了一系列促进内外贸一体化发展的政策，如推进同线同标同质，推动内外贸数字化发展，完善国内市场规则与国际通行贸易规则对接等，这有助于内销企业提升产品质量和竞争力，拓展市场空间。以家电行业为例，2025 年 1-2 月家电社零总额达 1537 亿元，同比增长 10.9%，增速较前值显著提升，政策驱动线下回暖，景气度有望延续。
- 市场规模大：中国拥有庞大的国内市场，随着居民收入水平的提高和消费升级的推进，国内市场的需求潜力巨大。企业可以通过满足国内消费者的需求，实现规模经济，降低成本。
- 挑战因素
- 市场竞争激烈：国内市场竞争激烈，“内卷” 程度高。内销企业需要面对众多同行的竞争，产品同质化现象较为严重，价格竞争激烈，这可能导致企业的利润空间受到压缩。
- 品牌建设难度大：在国内市场建立知名品牌需要长期的投入和积累，包括品牌推广、产品研发、售后服务等方面。对于一些中小企业来说，可能缺乏足够的资源和能力进行品牌建设，难以在市场上脱颖而出。
综上所述，2025 年外贸和内销各有优劣。如果企业能够把握新兴市场的机遇，应对好贸易政策变化和经济放缓的挑战，外贸可能有不错的发展空间；如果企业能利用好国内政策支持，在激烈的竞争中打造出有竞争力的品牌和产品，内销也具有较大的潜力。同时，随着内外贸一体化的推进，企业也可以考虑将两者结合起来，实现优势互补，拓展更广阔的发展空间。