2025 年腰扭了是否能骑电车，需要根据腰扭伤的严重程度来判断。
- 轻度腰扭伤：如果腰扭伤程度较轻，仅表现为轻微的腰部疼痛，活动轻度受限，在经过适当休息和治疗后，疼痛有所缓解，是可以考虑骑电车的。但需要注意骑行时间不宜过长，骑行时要保持正确的姿势，尽量避免腰部过度用力或扭曲，同时要选择平坦的道路，减少颠簸对腰部的影响。
- 中重度腰扭伤：如果腰扭伤较为严重，出现明显的腰部疼痛、肿胀，甚至伴有活动受限、下肢麻木等症状，那么在腰扭伤后的一段时间内不建议骑电车。因为骑电车时身体的震动、姿势的保持以及可能遇到的路况变化，都可能导致腰部肌肉进一步紧张，加重损伤，影响恢复，甚至可能导致病情恶化。
腰扭了后能否骑电车需要根据个人的具体情况来决定。在腰扭伤后，最好先咨询医生的意见，遵循医生的建议进行休息和治疗，待腰部恢复到一定程度后，再考虑骑电车等活动。