根据小米的物理特性，30 克小米的重量本身即为 30 克，约等于半个鸡蛋（50-60 克）的重量。若需换算为体积，由于小米的密度约为 0.6-0.8 克 / 立方厘米，30 克小米的体积大致在 37.5-50 毫升 之间（计算公式：体积 = 质量 ÷ 密度）。
常见容器参考：
- 汤匙：1 汤匙≈15 毫升，30 克小米约为 2-3 汤匙（接近 2.5 汤匙，约 37.5 毫升）。
- 量杯：1 杯 = 240 毫升，30 克小米约为 1/8 杯（约 37.5 毫升）至 1/6 杯（约 50 毫升）。
直观对比：
30 克小米平铺在掌心约为一小把，或装满普通矿泉水瓶盖（约 5 毫升）6-8 次。
由于小米颗粒大小略有差异，以上为估算值，实际以称重为准。