在上海，做外贸的企业和岗位有不少是双休的，但并非全部，具体情况如下：
双休企业示例
- 上海正华医疗设备有限公司：外贸业务员岗位为双休，工作时间是8：00-17：00，中午休息一小时。
- 上海泽吉：外贸专员岗位，上班时间9：00-17：30（午休一小时），双休。
- 上海东英供应链集团有限公司：外贸业务员岗位朝九晚六、周末双休。
- 上海仰世实业有限公司：朝九晚五，外贸业务员岗位双休。
- 上海瑞漾生物技术有限公司：外贸业务专员岗位，早十晚六，双休。
- 上海坎特真空科技有限公司：外贸销售岗位朝九晚六，双休。
- 上海腾威：外贸业务员岗位工作时间9：00-17：30，午休12：00-13：30，周一至周五双休。
- 上海喜茂：外贸业务员岗位为双休。
非双休情况
在一些内外贸结合的企业或实体工厂的外贸部门，也存在单休或大小周的情况。比如部分以生产为主的工厂，外贸业务可能会因为要配合生产进度、国内外客户的特殊需求等，难以保证双休。还有一些规模较小、处于发展初期的外贸公司，为了节省人力成本或业务需要，可能实行单休或大小周。
总体来说，随着劳动法规的完善和企业对人才吸引力的重视，双休在上海外贸行业中的占比有逐渐增加的趋势，特别是在贸易公司、外资企业、大型供应链企业等。