截至 2025 年 5 月，小米 14 的续航表现可结合长期使用反馈与实测数据综合评估。以下是基于现有信息的分析：
一、原厂电池长期表现
- 电池健康度与老化情况
小米 14 搭载的 4610mAh 硅碳负极电池在 2023 年发布时实测五小时重度续航剩余 18%，极限续航约 6 小时 57 分。根据电池老化规律，经过约 18 个月使用后，多数用户反馈电池健康度仍保持在 80% 以上，日常使用续航可满足一天一充。但部分用户提到，若长期高负载使用（如连续游戏或 5G 网络环境），亮屏时长可能降至 5-6 小时。
- 系统优化与续航提升
2025 年 Android 15 系统更新后，小米 14 通过「自适应电池 2.0」技术优化了后台进程管理，夜间待机耗电从 8% 降至 3%，高负载场景发热降低约 5℃，实测续航延长约 1.5 小时。此外，用户可通过系统设置或工程代码（如*#*#6485#*#*）查看电池健康度，若健康度低于 80%，建议更换电池以恢复续航。
二、第三方电池更换体验
部分用户在过保后选择更换第三方电池（如金沙江电池），实测亮屏时长可恢复至 6.5 小时左右，但 5G 网络下的续航波动较大，可能因信号稳定性导致功耗增加。需注意，非官方电池可能存在容量虚标或兼容性问题，建议优先选择原装电池或授权服务。
三、实测场景与用户反馈
- 日常使用
普通用户在 WiFi 环境下刷短视频、社交软件等中度使用，亮屏时长约 7-8 小时，剩余电量 15%-20%。若开启 5G 网络且信号不稳定，续航可能缩短 1-2 小时。
- 高负载场景
- 游戏：《原神》1200P 分辨率下平均帧率 29.7 帧，连续游戏 5 小时剩余电量 18%；《星穹铁道》数据库 3.5 测试平均帧率 58.1 帧，功耗 6.1W。
- 视频播放：1080P 视频连续播放约 8 小时，符合官方标称的「1.43 天续航」水平。
- 充电效率
90W 有线快充仍保持高效，10 分钟充至 37%，36 分钟前台显示充满（实际充入 94.02%），50 分钟完全充满。无线充电（50W）约 53 分钟充满，应急充电 5 分钟可支撑 8 小时 12 分钟基本使用。
四、维护建议与注意事项
- 电池保养
- 避免长时间高温环境（如车内），减少快充频率，尽量在 20%-80% 电量区间充放电。
- 定期清理后台应用，关闭不必要的同步功能，降低屏幕亮度和刷新率。
- 系统更新
保持 MIUI 系统最新版本，利用「省电模式」和「应用智能省电」功能优化后台功耗。
- 故障排查
若续航异常下降，可通过「##4636##」检测电池温度，或前往官方售后检测电池健康度及硬件状态。
总结
2025 年小米 14 的续航表现仍属中上水平，原厂电池在正常使用下可满足一天一充，系统优化和充电效率依然是其优势。若追求极致续航，建议关注电池健康度并适时更换；对于普通用户，合理使用习惯和系统设置即可维持良好体验。
